Une méthode validée par la science et les praticiens du bien-être.

Des experts reconnus valident les bienfaits de la respiration consciente pour réduire le stress, améliorer le sommeil et apaiser l’esprit. En Suisse, le Dr Catherine Gamper, médecin spécialisée en médecine intégrative, ou encore Stéphane Yaïch, coach en cohérence cardiaque, intègrent cette méthode dans leur accompagnement. À l’international, des chercheurs comme le Dr Elissa Epel, professeure à l’Université de Californie (UCSF), confirment les effets positifs de la respiration lente sur la santé mentale.

Voir l’article publié par l’Université de Californie sur les bienfaits de la respiration consciente pour renforcer la résilience mentale :
Étude de l'Université de Californie sur les bienfaits de la respiration consciente